"여친살빼주기" 숨만쉬는 다이어트 100일 10kG감량 대성공 스토리

글을 써나가기 전에 우선 100일(4달가까이) 동안 성실하게 제 요구사항을 이행하고, 결과물을 만들어준 여자친구에게 감사의 말을 전하고 싶습니다. 초반에 성공할지에 대한 의구심도 들어서 반신반의했지만, 저의 기우에 지나지 않았다는 것을 여자친구가 증명해줬습니다. 운동을 하지 않았던 아니 해본 적을 인생전반에서 찾아보기 힘들었던 여친이 이렇게까지 하기가 쉽지 않았을 것을 충분히 알기에 그 수고에 존경을 표하고 싶습니다.  …

카페인 알러지 있나요? 카페인 민감증후군? 커피 거부반응 보인이유는?

오늘 이야기하는 내용은 카페인 알러지에 대한 개인적인 이야기입니다. 부끄럽게 고백하면 솔직히 지난 수년동안 자주는 아니지만 이런 커피알러지에 대한 내용을 까맣게 모른체 커피를 마셔왔습니다. 매번 속이 거북하고, 불편했지만 그것이 설마 커피때문이라는 생각은 전혀 하지 못했던 잘못도 있습니다. 특히, 민감한 반응을 보이는 커피는 아메리카노로 마시면 항상 거북하고, 어리럽고, 복부팽만감을 느끼고, 신경성 두통, …

갑작스런 구토증세, 두통, 현기증 MRI 찍을까? – 거북목, 목통증

제자리 앉았다가 일어나면 생기는 현기증, 누워있다가 일어나면 생기는 현기증, 식사 후 또는 공복기에 어지럼증으로 유발되는 현기증 등등 을 경험했던 분이 있이신가요? 혹시나 나에게 설마하면서 MRI 촬영이라도 해봐야하는 것은 아닌지 생각을 들 정도로 두통이 심하다면 목통증과 관련한 것은 아닌지 의심해보셔도 좋습니다. 남성 20명 중에 한명꼴로 생긴다는 이 목통증 컴퓨터의 장시간 사용과 …

다이어트 계란 노른자 하루 몇개까지 괜찮을까?

건강과 다이어트에 대한 관심은 계절에 상관없이 이슈가 되고 있습니다. 그래서 일반인들도 이전보다 더 높은 수준의 건강지식을 갖을 수 있게 되었습니다. 지인들만 보아도 꼼꼼하게 건강잡지를 구독하고, 의학서적을 읽는 방법 등등을 이용해서 정말 해박한 지식을 가지고 있는 분들도 많습니다. 헬스장에 다니면서 꼼꼼하게 다이어트식단을 챙기는 것은 어쩌면 당연한 일입니다. 하지만 가끔 궁금한 그런 내용이 …

8kg감량 집에서다이어트식단 다이어트 해독주스 레시피 4달 체험기 후기

나에게 맞는 알맞은 다이어트 식단을 찾으며 이런저런 다이어트 식단을 찾는 분에게 좋은 방법이 있어서 소개하려고 합니다. 지인 여러사람을 거쳐서 효과가 입증된 방법이니 만큼 도전해볼 가치는 있을 것입니다. 뿐만 아니라 사용하는 재료가 천연재료이니 부작용이나 요요현상이 적다는 점도 이 다이어트 방법의 큰 장점이라고 생각합니다. 건강과 관련하여 관심이 급격하게 증가하여 해왔던 방법이니 대부분의 다이어터들에게 좋은 정보가 될 것입니다. …

상처없이 여친 다이어트 시키는 방법

저는 오랜기간 다이어트 관련 내용의 포스팅을 쓰고, 책을 쓰고 출판하면서 말의 경제성이라는 부분을 생각하게 되었습니다. 짧은 말이지만 상대방의 마음을 움직이게 하는 그런 말을 하는 것이 경제성에 부합하는 말이 되는 것이고, 반대로 아무리 일장연설을 늘어놓아도 상대방에게 아무런 반향을 불러일으키지 못하면 그것은 한낯 입놀림에 불과한 것입니다. 한마디로 말에 임팩트가 상당히 중요하다는 것입니다. …

건강블로거 추천 자전거 다이어트 운동 실제 경험위주 체험기

요즘 출퇴근용으로 자전거를 이용하시는 분들이 적지 않은 것으로 보이는데요. 비싼 기름값도 그렇지만 무엇보다 자신의 건강을 미리 챙기는 분들이 많아졌다는 것이기 때문에 다이어트 블로그를 운영하는 저로서는 상당히 기쁜 일이 아닐 수 없습니다. 저도 최근에 자전거를 많이 타면서 여러가지 좋아진 부분과 다이어트와 관련한 몇가지 주의 사항에 대해서 이야기를 해보려고 하는데요. 출퇴근 용도로 …

태국 성문화 제대로 이해하면 관심녀에게 작업이 쉬워진다 #29강

태국어 공부를 하다가 이쪽저쪽으로 찾아봐도 잘 나오지 않는 문장이나 문구가 있습니다. 그것을 알아보기 위해서 찾아보려고 해도 그것이 쉽지가 않습니다. 오늘 설명하려고 하는 말들도 그중에 하나라는 생각이 드는데요. 태국에서 살면서 정말 다양한 표현방법이나 의미를 가지고 있는 것들이 바로 이 단어이기도 합니다. 오늘 그중에서 가장 일반적으로 쓰이는 어문을 공부하면서 문법을 익히는 시간으로 …

[태국여행] 태국여자를 내여자로 만드는 방법 서바이벌 태국어 #28강

태국인들은 유쾌하고 유머러스한 사람을 좋아하는데요. 밝고 유쾌하고 재밌는 사람들은 인기가 많죠. 태국어를 배우면서 농담을 해서 사람들을 웃게 만드는 말을 많이 알고 있으며 어디가서든 환영받는 사람이 될 수 있습니다. 특히, 여성분들이 어떤 모음이 가도 많이 있기 때문에 항상 인사차원에서의 칭찬멘트는 상당히 도움이 되는 것 같습니다. 알아두시면 좋아요. 태국어를 배우거나 아니면 태국에 …

태국여친 만드는 방법 태국어 황금 작업멘트 배우기 #27강

태국어에 흥미를 붙이는 여러가지 원동중에서 이성친구를 만들기 위한 목적도 포함되어 있다는 분들을 상당히 많이 만나봤습니다. 태국어를 한마디도 못해도 영어로 그럭저럭 대화를 하지만 그들의 입장에서 태국어로 배우지 못한다면 사실 제대로 의사소통이 잘 이루어지지 않는데요. 오늘 소개하는 작업멘트도 그런 부분의 하나일 것이라는 생각이 듭니다. 자신이 어떤 위로의 말을 전하고 싶지만 그것을 제대로 …