[바른태국어] 태국어 자음 속성총정리 동영상 직찍촬영 강좌 #19강

태국어 강좌를 기초편으로 강좌를 올렸는데요. 정말 필요하신 분들이 유용하게 잘 활용하시는 것 같아서 내심 기쁘게 생각합니다. 오늘은 장시간의 단잠에서 깨어 다시한번 자음총정리와 모음총정리를 하고 이어서 진도를 나가려고 합니다. 발음위주의 중고급 과정이니만큼 시간이 조금 걸리겠지만 정확하게 정리하고 알려드리는 것이니 참고하시면 나중에 이민이나 관련 국가의 기본적인 업무를 하는데 도움이 될 것이라고 생각합니다. …

방귀 잘 나오는 자세로 알아본 방귀 오래 참으면 건강에 해로운 진짜 이유

누구나 사람이 살아가면서 생리작용에 의해서 생기는 다양한 현상들과 그에 얽힌 흥미진진한 이야기는 2~3개 정도씩은 가지고 있습니다. 평생을 살면서 매일 일정하게 생기는 것이 아니기 때문에 그렇기도 하겠지만, 내생각에 나중에 와서는 웃지만 사건당시에는 정말 치욕을 안겨주는 그런 생리작용과 관련한 에피소드의 근본적인 원인은 바로바로 제시간에 처리가 되지 못하기 때문에 그런 상황이 생기게 되는 …

예부신부 결혼전 최대고민 러브핸들 빼는방법, 1달 체험기

테마별 다이어트 운동에 통해서 좀더 구체적이고 디테일한 다이어트 운동방법에의 요구에 발맞추어 오늘은 결혼을 앞두고 있는 예비신부들이 하면 좋은 가장 효율적으로 운동하여 처녀시절 방치했던 러브핸들을 잡아주는 강력한 운동방법에 대해서 소개하고자 합니다. 제 노하우와 경험을 바탕으로 체험했던 운동이기 때문에 상당히 효과가 탁월할 것이라고 생각합니다. 지난 번에 빠르게걷기 체험을 통해서 얻은 결론을 바탕으로 …

냉수 다이어트 1년에 5kg 감량하는 방법, 과학적 이유있었네

다이어트에 대한 여러가지 시도와 도전은 자신을 조금 더 건강하게, 아름답게 만들기 위한 과정의 일부라고 생각해서 상당히 긍정적으로 자신을 사랑하능 방식이라고 생각합니다. 자신을 스스로 사랑하는 마음이 없다면 자신의 몸을 함부러 방치하고, 학대하는 경우도 있을테지만 최소한 다이어트를 하려고 한다는 것은 그만큼 스스로를 아끼고 있는 행위일텐니까요. 하지만 그 사랑이 가끔은 너무 잘못된 다이어트 …

다이어트 스트레스 줄이면서 살빼는 방법, 칼로리 계산법을 바꿔라

얼마전에 김재범의 연예오락프로그램에서 운동에 대한 이런저런 이야기를 들을 수 있었던 기회가 있었는데요. 운동선수와 운동의 관계에 대해서 다시한번 생각하게 해주는 시간이었습니다. 운동의 결과물을 위해서 “죽기 살기로 하니까 졌고 죽기로 하니까 이겼다.” 는 그의 말은 사실 다른 분야에서도 수차례 사용이 되었을 정도로 큰 인기를 누렸던 어록중에 어록이었습니다. 사실 이 말이 나오게 된 …

한쪽부위만 사용하는 다이어트 운동, 건강에 치명적인 이유

태풍이 지나가고 어느정도 날씨가 덥지도 춥지도 않아서 그런지 사람들이 점점 다이어트 운동이 하고 싶어지는 계절이 온다는 느낌을 몸으로 느끼고 있는 것 같습니다. 각종 다이어트 커뮤니티 사이트에는 자신의 건강의지를 다지는 의지의 글과 함께 새로운 건강운동 프로그램을 구성해서 서로에게 자랑하며 글을 올리는 모습이 다른 시기에 비해서 부쩍 많이 늘었다는 느낌을 받습니다. 다이어트 …

줄넘기 다이어트 체중감량 도전 이면에 숨겨진 위험성

니트다이어트는 일상생활에서 우리가 문명의 이기로 인해서 편하게 해오던 생활패턴에 인위적인 신체활동을 만들어 시간이 날 때마다 사이사이에 조금씩 신체활동을 해서 하루에 소비하는 칼로리를 높이고자 하는 운동이라고 하기에는 조금은 미안하지만 그래도 하지 않는 것보다는 낫은 그런 방법들을 말합니다. 그리고 니트 다이어트에 가장 대표적인 운동은 훌라후프, 계단오르기, 줄넘기 등이 있습니다. 하지만 이런 운동들이 …

탄수화물 배제한 다이어트 위험할 수 있는 이유

다이어트를 생각하는 많은 여성분들의 경우에 보통은 다이어트 식사량을 조절하는 방식을 편리하게 채택하는 경우가 많습니다. 그리고 어떻게 하면 조금 더 효율적이고, 저칼로리를 지향하는 다이어트로 방향을 잡을 것인지에 대해서 고민을 하게 되는데요. 그렇게 방향을 정하는 이유는 사실 텔레비젼이나 인터넷에서 보면 아주 단편적인 다이어트 상식에만 너무 초점을 잡은 나머지 그 이면에 종합적인 내용들이 …

직장인여성 H씨 다이어트 하면서 화장실에 가기 두려웠던 이유

오늘도 H씨는 매일 아침 6시에 일어나서 바쁘게 출근준비를 합니다. 아침밥은 먹는둥마는둥 하면서 간밤에 무슨 일이 있었는지 간단하게 스마트폰을 활용해서 실시간 검색뉴스를 확인하고, 빨래를 돌리고, 청소를 하다보면 어느새 7시가 됩니다. 자동차로 30분 거리에 있는 직장에 가야하지만 혹시 모르는 교통정체때문에 항상 1시간 일찍 출발합니다. 얼핏보기에는 편한 직장생활을 하는 것 같지만 하는거 없이 …

하루에 30분 태양를 보지 못하는 라이프스타일, 당신은 죽어가고 있다

건강하게 살기 위해서 가장 결정적인 요소가 바로 적절한 운동과 영양균형을 맞춘 식사에 있다는 것에 반론을 제기할 사람은 별로 없을 것입니다. 다이어트 블로그를 운영하기 때문에 그 부분에 매번 포커스를 맞춰서 글을 쓰고 있기 때문에 그런 것일 수 있겠지만 사실 자신이 만족할 수준의 건강과 행복추구를 위해서는 운동과 다이어트 이외의 요소들에도 신경쓸 것들이 …